Nath’s muziek selectie
Muziek is toch een beetje een mirakel
Een heleboel onderzoeken wijzen uit dat muziek angst en stress vermindert en zelfs onze bloeddruk en hartslag kan verlagen.
Of je nu liefst geconcentreerd luistert met je ogen toe of graag iets in de achtergrond afspeelt, ik heb een paar playlists opgesteld om je te helpen ontspannen en terug tot jezelf te komen.
Nath’s Tip
Naar een avondmeditatie luisteren net voor je in slaap valt, kan helpen angst en ‘nachtzorgen’ te verjagen waardoor je kan genieten van een diepere en meer rustgevende slaap.